カタコリズツウカイゼンセンモンセイタイイントゥルース
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- 新潟県長岡市柳原町2-4
- 長岡駅から車で5分|肩こりや頭痛を根本から解決する整体院【整体/肩こり/頭痛】
整体院トゥルースのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/4
- 休んでも取れない疲れの本当の原因とは?
- 「休日に横になっても肩こりが取れない…」「マッサージに行っても数日でぶり返す…」そんな経験はありませんか?長岡市で家事・育児・仕事を頑張る女性の多くが、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされています。
実は、その「取れない痛み」の原因は、肩や首そのものではないかもしれません。
なぜ肩こりや頭痛が慢性化するのか?
当院では身体を「木」に例えて考えます。肩や首の痛みは「枝」であり、根本にある「幹」が背骨・骨盤です。デスクワークや抱っこ、片側重心などの日常のクセで幹がゆがむと、枝である肩や首の筋肉に過度な負担がかかります。これが慢性的な肩こり・頭痛のメカニズムです。痛い場所だけをほぐす対症療法では、幹のゆがみが残るためすぐにぶり返してしまうのです。
今日からできる根本改善の3つの習慣
1. 骨盤を立てて座る 椅子に深く腰掛け、骨盤を立てることを意識しましょう。背中が丸まると首・肩への負担が一気に増します。
2. 肩甲骨を動かす 1時間に1回、両肩を大きく後ろに回すストレッチを。肩甲骨を背骨に寄せることで胸が開き、自律神経のバランスも整います。
3. 水分補給と睡眠の質を上げる 筋肉の柔軟性には水分が不可欠です。1日1.5リットルを目安に。寝る前のスマホを控え、身体の修復時間を確保しましょう。
整体院トゥルースで根本から変わる
整体院トゥルースでは、「なぜ痛みが起こるのか」という構造的な原因を丁寧に分析します。初回のカウンセリングと検査でゆがみを把握し、ボキボキしないソフトな施術で骨格を調整。栄養・睡眠・生活習慣の指導まで、あなたの身体を総合的にサポートします。
「薬を手放して毎日を笑顔で過ごしたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。一緒に、1日中楽になる生活を叶えましょう!
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