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リラクゼ123 アンド フィットネススタジオ123のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/26
- きびなごってご存じですか？
- こんにちは！
長谷川です！
先日、フレスタに総菜を購入しようと伺った所、「きびなご」という魚の揚げ物があったので購入しました！
味ですがイワシに近い感じがして美味しかったです！！
ネットで調べたところ鹿児島で良くとれる魚だそうで、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、ビタミンD、ビタミンB群、さらには血液をサラサラにするEPAや脳の働きを助けるDHAが豊富という栄養満点の魚でした！
揚げ物にしても100ｇあたり脂質は6、6ｇ！！ダイエットにも優秀ですね♪
フレスタにまだ販売していたら、ぜひ購入してみてください(*^^)v
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