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サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- ピラティスのメリット、効果とは？
- こんにちは！
長谷川です！
本日はピラティスの効果について解説します！
以下、主な効果です！
・姿勢改善
・肩こり、腰痛改善
・関節可動域改善
・ストレス発散
主にこのような効果が期待できます！
個人的にウエイトトレーニングで獲得が難しい
・背骨の柔軟性向上
・目線を動かしながらトレーニング
上記2点を獲得できる可能性が高いので、普段ウエイトトレーニングをされている方にも少しピラティスのエクササイズを導入するのはおすすめです！
ぜひ参考にしてみてください(*^^)v
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