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リラクゼ123 アンド フィットネススタジオ123のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- ピラティスとは？
- こんにちは！
長谷川です！
本日は当施設のレッスンで最近人気急上昇中のピラティスについて解説していきたいと思います！
まずピラティスの歴史について解説していきたいと思います!(^^)!
ピラティスとはジョセフピラティスという方が幼いころ病弱な体で悩んでいた際に丈夫な体を作ろうと試行錯誤し、戦争中捕虜になった際、負傷兵士に対するリハビリを目的に発展した運動プログラムです！
元々リハビリ由来ですので、運動が苦手な方でも気軽に参加可能です！！
よくヨガと比較されがちですが、ヨガがストレッチならばピラティスはトレーニングというイメージだとしっくりくるかと思います！
無料体験レッスンも行っておりますので、ご興味ある方はぜひ!(^^)!
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