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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- バッティングの飛距離を伸ばす最適なトレーニングは？
こんにちは！
長谷川です！
本日はどの筋トレがバッティングに好影響を与えるのか解説します！
まず大学生13名に筋トレベンチプレス、スクワット、デッドリフトを上げれる重さまで行ってもらい、その後フリーバッティングで飛距離を図りました！
相関係数という数字で上記の種目とどれくらい関係があるか確認したところ
スクワット ｒ＝0.423
ベンチプレスｒ＝0.648
デッドリフト ｒ＝0.704
という結果がでました！
デッドリフトの重量上げれるかどうかが関連性が高いという事は背中、お尻、もも裏などの背部の筋肉を鍛える事が飛距離UPに繋がるのかもしれませね！
趣味でソフトボールや野球を行う方、ぜひ参考にしてみてください(*^^)v
参考文献:ソフトボールにおける打球飛距離と筋力の関係
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