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- 岡山県岡山市北区磨屋町１-５ セシルプラザ岡山６F
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ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/29
- 損してるかも！姿勢が悪いとダイエット効果が下がる？
- こんにちは美活整体HAREです
今回は
姿勢の悪さが太りやすさに関係する理由
について説明していきます。
1姿勢の悪さが筋肉の使い方に与える影響
姿勢が悪いと、身体の各部位に負担が偏り、筋肉のバランスが崩れてしまいます。例えば、猫背や骨盤の前傾後傾といった姿勢の癖があると、背中やお腹の筋肉が衰えやすくなり、逆に肩や腰、太ももには過度な負担がかかります。この結果、全身の筋肉がうまく使えず、エネルギー消費が低下します。筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、太りやすくなる悪循環が生まれます。
2姿勢の悪さによる血流の悪化
姿勢が崩れると、血流も悪化しやすくなります。特に、猫背や前かがみの姿勢を取ると、内臓が圧迫され、血液の流れが滞りやすくなります。血流が悪くなると、栄養や酸素が体の隅々まで行き渡らず、代謝が低下します。
3内臓への影響と姿勢の関係
姿勢が悪くなると、内臓が本来の位置からずれてしまうことがあります。特に、前かがみの姿勢はお腹周りを圧迫し、消化器官が圧迫されて消化不良を引き起こしやすくなります。消化がスムーズに行われないと、食べたものがうまくエネルギーとして使われず、脂肪として蓄積されてしまうことがあります。また、内臓機能が低下すると便秘がちになりやすく、お腹がぽっこり出てしまう原因にもつながります。
4呼吸の浅さと酸素不足
悪い姿勢は、呼吸の深さにも影響します。猫背や前かがみの姿勢では、胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減少します。酸素が不足すると、脂肪燃焼に必要な酸素が十分に供給されず、脂肪の分解が進みにくくなります。また、浅い呼吸は自律神経を乱しやすく、食欲を抑えるホルモンバランスが崩れることで、食欲が増してしまうこともあります。
★店舗情報★
ダイエット/ブライダル専門 美活整体HARE
住所 岡山県岡山市北区磨屋町1-5 セシルプラザ601
アクセス 岡山駅から徒歩 5分
営業時間 午前10時～午後19時
休日 不定休
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club
★サービス一覧★
岡山/岡山市整体/小顔矯正/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/産後/痩身/ダイエット/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ/
★公式instagram/ @bikatsuseitai_hare
★公式line/@180sruhy
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