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ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/31
- ビタミンとってるつもりが無駄になってるかも？
こんにちは美活整体HAREです！
ビタミンを意識していても
とれていない？かも
しれません！
【ドベネックの桶理論】
ビタミンや栄養素のバランスが
私たちの健康にどれだけ重要であるかを
分かりやすく示してくれる考え方です。
この理論は、複数の板で構成された
木製の桶になぞらえています。
それぞれの板が異なるビタミンや
栄養素を表しています。
そして、
桶が水をどれだけ貯めることができるかは、
最も短い板！
つまり体内で最も【不足】している
栄養素によって決まります。
例えば、
ビタミンA、B、Dが揃っていたとしても、
ビタミンCが不足しているなら、
体の健康状態全体がその
ビタミンCの欠乏によって【制限】されます。
このように、どのビタミンや栄養素が
不足しているかを特定し、
その不足を補うことが健康維持に
欠かせないのです。
ではどうすれば良いのでしょうか？
まずはバランスのとれた食事を心がけ、
多様な食品を取り入れることが大切です。
そして、
定期的にプロに助言を受けて、
自分の栄養状態を把握し、
不足しているものを意識して
補うようにしましょう。
この理論は、
単に一つの栄養素を補うだけでなく、
全体のバランスを整えることの
重要性を教えてくれます。
体のすべての栄養素がバランスよく
供給されることで、
あなたの健康はより良い状態を
保つことができます。
★店舗情報★
ダイエット/ブライダル専門 美活整体HARE
住所 岡山県岡山市北区磨屋町1-5
セシルプラザ601
アクセス 岡山駅から徒歩 5分
営業時間 午前10時～午後19時
休日 不定休
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club
★サービス一覧★
岡山/岡山市整体/小顔矯正/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/産後/痩身/ダイエット/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ/
★公式instagram/ @bikatsuseitai_hare
★公式line/@180sruhy
＃ダイエット＃姿勢改善＃美容整体＃ブライダル＃小顔
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