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- 岡山県岡山市北区磨屋町１-５ セシルプラザ岡山６F
- 岡山駅（東口）徒歩9分 バス停 （柳川西）目の前
ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/8
- 痩せる姿勢！太る姿勢！早く知りたかった。
- こんにちは！
今回は寝る姿勢も痩せにつながる！です
眠る姿勢は睡眠の質やホルモンバランスに影響し、肥満のリスクを左右します。
深い睡眠をとること満腹ホルモンが増えます。寝姿勢が悪いと睡眠の質が低下し、
食欲が増して肥満につながる
可能性があります。
おすすめの寝姿勢は「仰向け」または「左向き」です。仰向けは呼吸がスムーズで、左向きは消化を助け、脂肪の蓄積を抑えます。
一方、「うつ伏せ」は呼吸を妨げ、代謝が悪化しやすいので注意が必要です。
また、睡眠不足はストレスホルモンを増やし、脂肪を蓄積させるため、寝具を整えたり
就寝前のスマホやカフェインを避け、
睡眠の質を向上させることが肥満予防に
重要です。
みなさまきおつけてみてくださいね。
★店舗情報★
痩身ダイエット・ブライダル専門 美活整体HARE
・住所 岡山県岡山市北区磨屋町1-5
セシルプラザ601
・アクセス 岡山駅東口から徒歩9分
・バス停 柳川西、降りて目の前
★サービス一覧★
痩身ダイエット/ブライダル/整体/骨盤矯正/小顔矯正/ウェディング/ブライダルエステ
★公式instagram/ @bikatsuseitai_hare
★公式line/@180sruhy
ダイエットHP
https://diet-seikotu-seitai.com/08/biyou-hare/
岡山/岡山市/岡山駅前/西口/東口/北区/中区/痩身/ダイエット/ブライダル/骨盤矯正/小顔矯正/ストレートネック/猫背/巻き肩/膝痛
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