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ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/28
- 体重が増加すると関節にも負担がかかる！
今回は
【膝のO脚と体重による負担について】
足も美脚のほうが
良いに決まってますし
膝の健康にも良くありません
それではメカニズムをご説明いたします！
【歩行時の膝への負担】
歩いているだけでも、膝には体重の約3倍の負担がかかります。
体重50kg → 約150kgの負担
体重60kg → 約180kgの負担
体重70kg → 約210kgの負担
階段の上り下りはさらに
負担が増加
上り階段 → 体重の約4倍
下り階段 → 体重の約6倍
わずかな体重増加でも膝に大きな影響
体重1kg増加 → 膝への負担は約3～6kg増加
5kg増加 → 歩行時の膝への負担は15～30kg相当
【肥満とO脚・変形性膝関節症の関係】
肥満は変形性膝関節症やO脚の大きなリスク因子です。
体重を減らすことで、痛みが軽減され、進行も抑えられることがわかっています。
健康を守るために
膝の痛みが出てからでは、手遅れになることもあります。
過去数年で3kg以上体重が増えた方は、膝への負担が10kg以上増えている
可能性があるため、早めのケアと体重を減らすことが重要です。
美活整体HAREでは
体重の増加のみが問題なのでは
なく体重が増えてしまい、
その結果、健康被害や姿勢不良が
現れてしまう！
この流れを断つことにあります。
当サロンのダイエット整体をスタートすれば
結果が出ると、
自信を持ってお伝えしています。
気になる方は
まずは一度ご相談くださいね
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投稿者
矢野 宏章
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