こころ整体院 伊勢崎院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/26
- 膝痛に悩むの50代以上の方へ！対処法・予防法を公開
- ＼県道295号沿い/駐車場完備！お身体の不調ならこころ整体院 伊勢崎院へ／
こんにちは！こころ整体院 伊勢崎院です！
【膝痛が起こる主な原因】
1.筋力の低下
太ももやお尻の筋肉が衰えると、膝への負担が増加し痛みを感じやすくなります。
2.運動不足
動く機会が少ないと血行不良が生じ、関節や筋肉の柔軟性が落ちることで痛みにつながります。
【膝痛を改善する方法】
1.筋力強化とストレッチ
太もも（大腿四頭筋）やお尻（臀部）の筋肉を鍛えるスクワットや軽いウォーキングを習慣化してみましょう。さらに、ふくらはぎや太もも裏を伸ばすストレッチを組み合わせると血流が良くなり痛みが緩和します。
2.膝を温めるケア
入浴やホットパックなどで膝周りをじんわり温めると、血行が促進され筋肉のこわばりが軽減されやすくなります。寝る前にしっかり温めると、朝の強張りも和らぎスムーズに動きやすくなるでしょう。
【整体でのケアも効果的】
膝痛を根本から改善したい場合、整体の施術を取り入れるのも有効です。骨盤や背骨の歪みを整え、血流を促進することで筋肉の緊張をほぐし、膝周りへの負担を減らします。また、正しい姿勢を維持しやすくなるため、再発防止にもつながります。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#伊勢崎#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 伊勢崎院
住所：〒372-0034 群馬県伊勢崎市茂呂町2丁目666
アクセス：県道295号沿い/駐車場完備
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
ご来店お待ちしております
整体師
上村 富洋カミムラ トミヒロ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（43）
- 2022年7月分（100）
もっと見る
こころ整体院 伊勢崎院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
