salon de puapua Onkatsu&Relaxation
サロンドプアプア オンカツアンドリラクゼーション
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- 大阪府茨木市春日３－１５－４ ルミエール3 １０１号
- JR茨木駅より徒歩10分 ※ヘッドスパ/首・肩こり
サロン ド プアプア(salon de puapua)のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 店主が今年やって良かったこと3選
- ブログをご覧いただきありがとうございます！
毎週月曜日と、年末は30日（火）31日（水）がお休みです。
年始は4日から営業いたします。
年末にかけていろいろ振り返りをしていますが、
今回は店主がやってよかったルーティンをランキング形式で3つご紹介したいと思います。
第3位
「10分寝ながら瞑想」
元々、瞑想を始めてみようと思って探したyoutubeなんですが、これがもう意外な方向で、抜群によく眠れることが判明(笑)
瞑想って心を静めて無心になることのようですが、はっきり言っていきなりそれはムリちゃうかなと！
この寝ながら瞑想は、誘導瞑想なので、ガイド通りに瞑想していくうちに寝ちゃいます(笑)
でもそれがわたしの脳が喜んでるようで、眠りを誘うので、非常によかったです。
第2位
「体重レコーディング」
正直いって、ダイエットをしたことが今までなかったのですが、今年入ってから体重増加してしまい、ついに2月から始めました。
一人でやっても続けられる自信がなかったので、複数人とアプリで体重管理しながらコメントをし合ったり、それぞれのがんばり具合がグラフで共有できるので、これはすごくいいモチベアップにつながりました！
いうてそないに減ってないんですけども（他メンバーは減っている！すごい！）、なんとか体重維持と持続はできているので、これは続けてよかったと思います。
第1位
「冷水シャワー」
もうほんとによかった。
真夏に1か月モニターをさせてもらってからも、冷水が気持ち良くて続けていたら、めちゃくちゃお肌がスベスベになりました。
以前は足のスネあたりが粉ふいて乾燥してたり、お尻とかふとももがザラついてたりしてました。
今は、ベビーパウダーを塗布してるかのようにサラっとしてるのに潤いもあってキメが超細かい！
ちょっとまだ冷え性改善とまではいってないのですが、期待しつつ、冷水シャワー（今はぬるま湯に近いお水）は極寒以外は続けられそうです！
みなさんも何かいいルーティンがあったら教えてください♪
いきなりやと続けられないかもですが、やってみて楽しい・気持ちいい・想像以上の結果になる
というのは何かできそうな気がする～ぅ
ですね！
来年も続けられますように♪
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