しせい こつばんきょうせいせんもん ぎふと せいたいいん
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- 埼玉県さいたま市浦和区高砂２－１０－１ グローバル高砂401号室
- 浦和駅西口４分（骨盤矯正／猫背矯正／産前産後／ブライダル矯正）
ぎふと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 寒暖差疲労って知ってますか？！
- こんにちは！
ぎふと整体院です！
寒暖差疲労って聞いたことありますか？
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。
寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが
必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積されてしまうのです。
【過激な温度変化がもたらす健康リスク】
・肉体的な不調
・精神的な不調
【寒暖差疲労をためないための対策】
・寒暖差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、
さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう！★姿勢・骨盤矯正専門 ぎふと整体院
TEL : 070-8908-8628
住所：埼玉県さいたま市浦和区高砂2-10-1 グローバル高砂401
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投稿者
ぎふと 整体院
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