シセイキョウセイ ダイエット トウキョウジーセイタイ
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東京G整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- ダイエットに良い食材おススメ
- こんにちは
東京G整体です。
今日はダイエットに良い食材を一つ
【ブロッコリー】 食物繊維と抗酸化のチャンピオン
特徴：100gあたり約2.6gの食物繊維、ビタミンCも豊富。カロリーは低く、噛みごたえがあるので満腹感アップ。
【ダイエット効果】
食物繊維で血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積を防ぐ
抗酸化成分で肌や体内の健康サポート
【おすすめ調理法】
蒸してサラダやスープに
オリーブオイル少量で炒めると満足感もUP
鶏むね肉やサーモンと組み合わせると栄養バランス完璧
是非、ブロッコリーあなたのダイエットに取り入れてください(^^)/
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東京G整体
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