Sunny hills 辻堂【サニーヒルズ】まつげ/眉毛/フェイシャルワックス
サニーヒルズ ツジドウ マツゲ マユゲ フェイシャルワックス
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投稿日:2026/1/23
- 冬の冷え・代謝低下を防ぐ方法!
- こんにちは!辻堂店エステの今井です♪

冬になると、
手足の冷え・むくみ・体重が落ちにくいなど、代謝の低下を感じることありませんか?
実はそれ、年齢や体質のせいだけではなく
冬特有の生活習慣が関係してるんです!
〈冷えやすくなる原因〉
・寒さで血管が収縮する
・運動量が減る
・シャワーだけですませる
・自律神経の乱れ
これらが関係して
血流・リンパの流れが滞り、
冷え→むくみ→代謝低下
の悪循環に陥ってしまいます!
そこで、今日からできる冷え対策をご紹介します◎
・首、お腹、足首を冷やさない
この3点を温めるだけでも体はポカポカしてきます!
・湯船に浸かる習慣をつける
38℃~40℃の熱すぎない温度で最低15分!
体の芯から温まり、自律神経も整いやすくなります◎
・食事は温まるものを意識
生野菜や冷たい飲み物は控え、根菜類・発酵食品・温かいスープ
などがオススメ◎
冷えを放置すると、疲れやすさや肌トラブル、代謝の低下(=痩せにくく太りやすい)にも
繋がってしまいます!
当サロンでは
体質に合わせたケアで、冬でも冷えにくい身体作りのサポートをさせて頂きます◎
「毎年冬が辛い…」
そんな方は是非一度お試し下さい♪
湘南/藤沢/辻堂/冷え対策/冷え性改善/冬の不調/代謝アップ/むくみケア
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