ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウンサンピアン熊本店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウンサンピアンクマモトテン
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- 熊本県熊本市東区上南部２－２－２ ゆめタウンサンピアン２F
- ゆめタウンサンピアン熊本 2F
ラココ ゆめタウンサンピアン熊本店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/19
- むくみ対策
- 皆様こんにちは！
脱毛サロンラココゆめタウンサンピアン熊本店でございます!(^^)!
今回は、多くの女性が悩まされている〈むくみ〉についてお話していこうと思います！
皆さんは、立ち仕事やずっと同じ姿勢で居続けると足がパンパンになったり、朝目が覚めて顔がいつもより腫れているといった経験をされたことはありますか？ほとんどの女性が経験したことがあると思います。
それらはすべてむくみによるものなのです！
では、そもそもむくみとは何なのか？
人の体は、約60％が水分でできているというのを聞いたことはありますよね？その体内の水分の３分の２は、「細胞内液」という細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい、血液に含まれる水分や、細胞と細胞の間を満たしている水分です。これらの水分は、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っています。細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのです(^^♪
ですが、このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり、異常に増加したのが「むくみ」と言います。
むくみというのは血流が低下すると引き起こされるので、デスクワークの多い人が、夕方になると脚がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうからです。
また、塩分の取りすぎ、アルコール、ホルモンバランスの影響によっても変わってきます。例えば女性の場合ですと、月経前は水分をためやすくするのでむくみやすいということもあります！
一時的なむくみが、慢性的なむくみになる前に自分で出来ることを行っていくことが大切です(^^♪
●マッサージ
●ストレッチやエクササイズ
●湯船につかる
●カリウムの多い食事をとるようにする
こういったことを常に心がけていくと、慢性的なむくみになりにくくなるので気を付けていきましょう♪
寒い気温が続きますので、お体に気を付けてお過ごしください!(^^)
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投稿者
ラココ
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