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投稿日：2022/11/8
- 【右肩はかなり楽ですし可動域も無理せず広がる】
- 前回の続きをご紹介いたします。
１０シリーズの中での変化や日常での感覚の移り変わりを丁寧に書いていただきました。
また、ヨガを日常的にされているので、その動作やポーズをしている感覚の変化などにも触れていただいています。
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【第１０セッション１週間後】
１０シリーズ１０回の9日後のレポートです。
最終回が終わったということでいろいろ感じること、思うことがあるのですが、今回は今までと同様、ここ一週間のレポートにしますね。わかりやすいかと箇条書きにしました。
またよかったら一ヶ月後くらいに今回書けなかった、全体を通しての印象を書きとめてみようと思っています。
1. 一定時間、立って作業するのが苦にならなくなりました。立っている姿勢が疲れにくいです。
2. 呼吸が、特に吸気が楽しいくらいに胴体全体にはいってきています。
3. 骨盤部はまだ動き続けているかんじ。前屈がもっと伸びるようになりました（もともと不得意ではなかったのですが、特にウエストから下あたりの背骨が以前より自由になった）。と同時に仙骨部、ウェストの後ろ側に不安定さを感じることもありますが、痛みではありません。動いている、という感じです。
4. 今週は足裏の安定が一層かんじられました。歩いたり軽くジョギングする時も後ろ足に地面の抵抗を意識でき、蹴る力が出てきました。
5. 頭頂部と顔前面は軽く透明感があるのですが、まだ後頭部と首、肩にかけては気がつくと緊張しているようです。
6. 右肩はかなり楽ですし、可動域も無理せず広がり、力も入るようになりました。焦らず少しずつ強化していければと思っています。
ありがとうございました！
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右肩の痛みは、ある角度に行くと痛みが出て、それを越えたらなんともない、という状態でした。
その痛み自体はもちろん、痛みに関しての捉え方が徐々に変化していくことを
見せていただけたのは、私にとっても大きな学びでした。
貴重なご感想を共有していただき、ありがとうございました。
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伊藤 彰典イトウ アキノリ
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