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リライブ(RELIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/16
- 【前ももの張り】どうしたら【改善される？】 ２
- こんにちは！
東京都、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！
前回に引き続き【前ももの張り】に関してなのですが、
例えば、
●前方(つま先)重心
に関しては踵(踵骨)に重心がいくように足首などの調整をしていかなければいけないのですが、親指の動き(母子MP関節)を見たり、蹲踞(おすもうさんが取組が始まる前にするポーズ)という姿勢をとってみたりして、足裏の硬さをみたりします。
足首の可動域が出るようになったら、今度は実際の動きで調整した動きや感覚が出来るように、CKC(クローズキネティックチェーン)というエクササイズを入れて、体の動かし方、使い方を体に学習させていきます。
私自身、一番大切な事はこの施術の後のエクササイズだと思っています。
体のいわゆる歪み、や、バランスの崩れは基本的には【動きの中】で起こります。
立ち方、座り方、歩き方、、etc
特に足部に関しては必ず地面に接しているところなので、足部の重心のバランスが崩れる事で、
体全てのバランスが崩れてしまう、といってもいいくらいです。
なんだか難しい話になってきましたが、体の硬さを取る為にはマッサージ、ストレッチもとても大切ではあるのですが、その硬さが【出づらい状態を作っていく】のが何より大切です。
体の歪みや使い方の癖はなかなか手強いですが、生まれつきの個体差や高齢による硬化、突発的な事象で変わらない限りは少しずつ改善されますので、お気軽にご相談下さいませ！
～～
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