ビシセイ ピラティス スタジオ クラージュロクマルサンジム
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- 神奈川県川崎市幸区中幸町3-8-1 RockHills10 603号室
- JR川崎駅より徒歩5分/ラゾーナ川崎から徒歩1分
クラージュ603ジム(Courage 603 Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/28
- ダイエットのための6箇条～６～
- 皆さん、こんにちは♪
今回で6箇条最後になります！！！
最後のテーマは…
【理想の摂取カロリー】
ここまで自分の基礎代謝、消費カロリーを計算してきました^_^
皆さん、数字出てますか？
消費カロリーは1400キロカロリーは下回りましたか？
ここで、どんなにカロリーを抑えたとしても、1400キロカロリー以下になるような計算でしたら、そもそもの代謝が回らなくなってしまいます…
そうすることで、痩せづらくなりますし、太りやすくなります涙
なので、リバウンド体質になってしまう…
なので、そもそもの活動量を増やしていくような計画を立てていくことが大事になります！
活動量をしっかりかせぎ、最低限の1400～1500キロカロリーは食べて代謝を回していくようなダイエットをするとカラダはいい反応をしてくれます！！！
これが体づくり＆理想の体型になる近道になります！
短期間だけのダイエットではなく、健康美を一生保てるダイエットを心がけていきましょう^_^
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Courage 603gym 川崎店
【アクセス】
〒212-0012
神奈川県川崎市幸区中幸町3丁目8-1,Rock Hills 10 603号室
川崎駅ラゾーナ川崎より1分
【TEL】080-9817-5959（完全予約制）
【営業時間】平日9：00～20：00
土祝日9：00～18：00
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