整体 おやすみのブログ
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投稿日：2025/10/8
- ギックリ腰の季節です / 赤羽
こんにちは。整体おやすみの平野です。
だんだんと秋の気配が近づいてまいりましたが、皆さん体調はいかがですか？
私は去年初めてギックリ腰を体験してしまったので、これからの時期が怖いです。
きっとお客様もこんな気持ちなんだろうな…と、ようやく腰痛に悩むお客様の気持ちが本当の意味でわかりました。
さて、ギックリ腰になる要因は様々ですが、多くは、腰椎まわりの筋肉や靭帯、関節等に急激な負担がかかることで起こる炎症や微細な損傷と言われております。
まずは整形外科を受診することをお勧めしますが、症状が落ち着いたら、インナーマッスルを鍛えて、予防できると良いと思います。
また、図のように腸腰筋をほぐすのも効果的と言われているので、ストレッチを頑張れる方は頑張ってみてください。
難しい場合はぜひ「おやすみ」まで！
しっかりケアして、今年はギックリ腰知らずの冬にしましょう！
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【整体 おやすみ】
住所：東京都北区赤羽１‐１１‐４ アポー赤羽ビル４F
TEL：050-3699-4184
※施術中につきお電話にでられないことがございます。
◆赤羽駅 東口徒歩2分
JR埼京線・湘南新宿ライン・京浜東北線・高崎線・宇都宮線
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