メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 恵比寿店
メディカルエステ シボウレイキャクアンドジセダイイーエムエスセンモンサロン エビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目
- 駅から徒歩2分［痩身/小顔/ハーブピーリング/脂肪冷却/ブライダル/レモンボトル］
メディカルエステ 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- ダイエットと密な睡眠
- こんにちは！
メディカルエステエステでございます！
本日は・・・
ダイエットと密に関わる【睡眠】についてお話しします。
睡眠は長さだけではなく、何時に寝るかも重要になってきます。
22時～2時のゴールデンタイムと言われてる時間をうまく活用することが、質の良い睡眠ができる鍵と言われています！
睡眠の長さだけではなく、時間帯も意識してみてください♪
この時間に寝ることで、新陳代謝を促す成長ホルモンを分泌させ、細胞の代謝や筋肉の修復がおこなわれる時間でもあるので、意識してみてください☆
0時前就寝、7時間以上睡眠を心がけて、ダイエットの効果も上げていきましょうね！♪ブログ画像＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【医療監修】メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 新宿店
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住所：東京都新宿区新宿5-15-6新宿光陽ビル1002
■新宿三丁目駅徒歩4分
■新宿駅徒歩12分
電話番号：03-6709-8984
[ 営業時間 ]
平日:12:00～20:00
(最終受付:18:30※メニューによる)
土日:10:00～18:00
(最終受付:16:30※メニューによる)
instagramID→byousokukogao_shinjuku
公式ラインID→@856xmwvy
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