アイ ベル(AI belle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 寒くても水分補給はできていますか？
こんにちは♪
皆さまは普段、どのくらい「お水」を
意識して摂っていますか？
「スキンケアやエステには力を入れているけど、水はあまり意識していない、、」
そんな方も実は多いんです。
でも、美肌や健康のためには
水分補給が欠かせないポイントなんです(^^)
私たちの体の約60％は水でできています。
お肌も例外ではなく
潤いを保つためには十分な水分が必要です。
水分が不足すると？
★乾燥してカサつく
★メイクのノリが悪くなる
★肌のくすみ・シワが目立つ
★老廃物が溜まりやすくなる
つまり、水分不足は“美肌の大敵”！
しっかり水を摂ることで
肌の内側からハリと透明感を引き出せます♪
水分をしっかり摂ると、
体の中で不要な老廃物をスムーズに排出できます。
血流やリンパの流れが良くなり、
むくみの軽減や代謝アップにもつながります。
特にエステ後は、施術によってリンパの流れが促進されている状態。
その後の水分補給で、デトックス効果がさらに高まるんです
ただ「たくさん飲めばOK！」というわけではありません。
ポイントは、**“こまめに”**とること。
★おすすめの飲み方★
1.一度にたくさんではなく、1回200ml程度を数回に分けて
2.起床後・入浴後・施術後・就寝前に意識して
3.カフェインの多い飲み物ではなく、常温のお水やハーブティーを
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