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ミライボディRIKU(旧:ストレッチ&ボディケア専門店RIKU)

ミライボディ リク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都練馬区高松1丁目34-17 ブランシカ壱番館 101
  • 都営大江戸線 練馬春日町駅徒歩8分

ミライボディ リク(RIKU)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 凍っている雪道の歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    上原 和也
    こんにちは!先日の雪が凍って、脚元が悪いところ多いですよね。。今日は雪道でも転倒しない為の方法をお伝えします!1. 【歩き方を工夫】:雪道では滑りやすくなるため、歩くときは…続きを見る
  • 足元お気をつけて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    上原 和也
    こんにちは!これから明日にかけて雪みたいです!寒さも半端じゃないので暖かくしてお過ごしください。。寒さで身体に力が入り筋肉が硬くなって痛みがでやすいので湯船に浸かるなどお…続きを見る
  • 【姿勢】と【寿命】の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/31
    投稿者:
    上原 和也
    本日は「姿勢と寿命の関係性」についてお話しましょう!(^^)近年の研究では、正しい姿勢の維持が寿命に与える影響に関心が集まっており、良い姿勢を保つことは、健康な生活を送るため…続きを見る
  • 気圧も変化しやすい時期。。頭痛ありませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    上原 和也
    こんにちは!一段と冷えるようになりましたね。。体調も崩しやすい時期ですが、気温の変化は気圧の変化ももたらします。そうなると偏頭痛が起こりやすくなりますが、水分不足によって…続きを見る
  • 体調にお気をつけて、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    上原 和也
    こんにちは♪今年も残りわずかとなりました!風邪がものすごく流行ってます!!来週からはかなり冷え込むみたいです、、、身体がついていけないですよね、、、元気に年越しをするため…続きを見る
  • もも前が硬いと反り腰になりやすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    上原 和也
    この動きは太もも前の筋肉の柔軟性を分析する方法です。この動きをして、両踵がお尻につきますか?つかない人は太もも前の硬さがあり、反り腰になっている可能性が高いです。そして反…続きを見る
  • 自律神経の整え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    上原 和也
    自律神経は2つに分かれます。身体の働きを促進する交感神経と、働きを抑制する副交感神経があります。この2つの神経のお陰で、身体はバランスを保たれていますが、どちらか一方が強…続きを見る
  • O脚とX脚。あなたはどっち?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    上原 和也
    O脚X脚とはどういう脚のものなのか?簡単な判定基準があります。それは両方のかかとをつけてつま先を45度に開いて立つだけです。その際に、両膝同士がくっ付いてなければO脚。逆に…続きを見る
  • 肩こりの対策は縮めること!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    上原 和也
    肩こりの辛さは血流の「循環障害」によって起こります。肩の血流が、何らかの原因で滞ると肩こり特有のコリに繋がっていきます。ではなぜ、肩の血流が滞ってしまうのか?原因として多…続きを見る
  • 良い姿勢は前向きな考え方に変えていく!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    上原 和也
    姿勢は慢性痛だけじゃなく、性格とも深い関係があります。こちらも論文として出ていますが、分かりやすく性格をポジティブとネガティブの2つに分けましょう。私自身もそうですが、皆…続きを見る
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