アミージュ(amige)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/10/7
- 五大栄養素摂れてますか？
- 体に必要な栄養素をバランス良く補れていますか？
『五大栄養素』とは、タンパク質・炭水化物・脂質に加え、ビタミン・ミネラルを加えたもの！
皆さんもご存知の通り、私たちの身体は口から入ってくるもので、つくられています。
健康であるには適度な運動はもちろんですが、食事も大切ですよね。
食べたものが胃で消化され、腸で吸収、排泄と繋がって行く過程の中で、栄養素はエネルギーの素になり、体をバランスを整えて行きます。
でも、毎日30品目バランス良く食事を摂るのって大変ですよね。
また、近年では添加物を多く含んだ食品、ジャンクフードなども溢れ栄養が偏りがちになっています。
余り食べる量は多くないのに体重が……、適度に運動もしているのに痩せにくいなど、痩せにくく感じている方も多いはず！！
頑張っているのに結果が出ない、痩せても直ぐにリバウンドしてしまうなど悩んでいる方、原因は栄養不足！
では、、、
それをどのように補えば良いのか？
何を食べれば良いのか？
どのような事に気を付ければ良いのか？
食欲が抑えられない！
ダイエットでお悩みの方、一人で悩まず、先ずは無料カウンセリングでお聞かせください。
その原因、きっと見つかるはずです！
痩せたら悩みが変わります☆彡
健康でよりキレイに変身しませんか！
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