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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

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90件のブログがあります

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  • パソコンと目の疲労
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    パソコン作業を長時間続けていると、気づかないうちに目を酷使してしまい、目の奥の重だるさやかすみ、頭の重さなどを感じることはありませんか?こうした症状は、いわゆる「眼精疲労…続きを見る
  • 僧帽筋の張り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    僧帽筋(首・肩・背中)の張りは、デスクワークや猫背による慢性的な負担が主な原因です。僧帽筋は、首のつけ根から肩、さらに背中の真ん中あたりまで広がっている大きな筋肉です。上…続きを見る
  • 腰痛と臀部
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    おしりの張り(硬さ・コリ)は、慢性的な腰痛の非常に一般的な原因です。腰ばかりケアしていても治らない腰痛は、お尻の筋肉が原因である可能性が高いです。1. おしりの張りが腰痛を…続きを見る
  • 足首の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    足首が体の中で、とても大事な部分なのはご存じでしょうか?足首が硬いと、歩行バランスなどが崩れやすくなったり、足の筋肉が緊張しやすくなります。しっかり足首周りのケアもしてい…続きを見る
  • 脊柱起立筋が硬い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    脊柱起立筋の硬さは、デスクワーク等の長時間同じ姿勢、猫背・反り腰などの姿勢不良、運動不足による筋力低下、ストレスによる緊張が主な原因です。整体では、骨盤・背骨の歪み矯正や…続きを見る
  • 腰の凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    腰の凝りは、長時間の座位やストレスによる血行不良、筋肉の柔軟性低下が主な原因で、骨盤矯正やトリガーポイントほぐしが整体の主なアプローチです。慢性的な腰痛には姿勢改善が有効…続きを見る
  • 肩こりと頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    肩こりと頭痛(特に緊張型頭痛)は、首・肩周りの筋肉が緊張して血管を圧迫し、血行不良と神経の刺激を引き起こすことで深く関連しています。長時間の姿勢不良、ストレス、運動不足が…続きを見る
  • 反り腰
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    反り腰(骨盤の前傾)は、腰の後ろや太もも前側の筋肉の硬さと、お腹・お尻の筋力低下が主な原因で、整体での骨格・筋肉調整により2ヶ月~1年程度で改善が期待できます。慢性的な腰痛…続きを見る
  • 腰の違和感
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    腰の違和感は、長時間のデスクワークや運動不足による筋肉の緊張、冷え、疲労が主な原因です。放置するとぎっくり腰や慢性的痛みにつながるため、入浴や軽い運動で血行を促進し、筋肉…続きを見る
  • 姿勢と背中の凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    背中のこりと姿勢は非常に密接な関係にあり、特に猫背や前かがみといった「悪い姿勢」は、背中のこりや痛みの最大原因の一つです。長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が緊張し続け、…続きを見る
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