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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

ビューティーのブログ一覧

226件のブログがあります

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  • ヨガのポーズでリラックス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    1日の始まりにとても簡単でリラックス効果があるといわれているヨガのポーズをご紹介します。「チャイルドポーズ」と呼ばれるポーズで、整腸効果や呼吸を整える効果、上半身のリラッ…続きを見る
  • 水分不足と筋肉の張り
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    土志田 侑亮
    「最近、筋肉が張って重だるい」と感じる方はいませんか? その原因のひとつに**水分不足**があります。体内の約60%は水分で構成され、筋肉にも多くの水が含まれています。水分が不…続きを見る
  • 新生活と緊張
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    土志田 侑亮
    春は新しい環境が始まる季節。入学や就職、転勤などで生活リズムが変わると、知らず知らずのうちに心と身体に緊張がたまります。慣れない人間関係や新しい仕事に集中するあまり、肩や…続きを見る
  • 猫背のセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    猫背のイメージは背中が丸くなって肩が前にでる姿勢ですね。そして、肩が前にでるのは胸の前の大胸筋や小胸筋、前鋸筋が硬くなって肩を前に引っ張ることが原因のひとつそこで、自分で…続きを見る
  • 肩甲骨の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    肩甲骨まわりの痛みは、筋肉の緊張や姿勢の乱れが引き金となることが多く、日常生活に影響を与えやすい症状です。原因を正しく把握し、早めに対策を講じることで、痛みの悪化を防ぐこ…続きを見る
  • 入浴
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    土志田 侑亮
    日々の疲れで肩や腰が重だるいと感じるとき、入浴はとても有効なセルフケア方法です。お湯につかることで体温が上がり、血管が拡張して血流が促進されます。それにより、筋肉にたまっ…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    皆さんは、夜、よく眠れていますでしょうか。中高年齢層になると、「眠れない」ことに悩む人が増えてきます。なかでも多くの人を悩ませるのが、睡眠の途中で目を覚ます「中途覚醒」で…続きを見る
  • 緊張
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    遅くまで仕事を頑張っていてかなり疲れているハズなのに、「なかなか眠ることができない」という方が実は多くいるのではないでしょうか?その理由はいくつかありますがそのひとつにス…続きを見る
  • 普段の姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    猫背や反り腰などの歪みを整体で矯正し、正しい姿勢を維持することが慢性的な肩こり・腰痛の根本改善に繋がります。施術で整えた骨盤や背骨のバランスを保つため、座り方やセルフケア…続きを見る
  • 腰痛
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    腰痛は原因のうち約8割が不明と言われていますが体が硬かったり同じ姿勢を長く続けていると腰痛を感じやすくなります。股関節や背骨が硬くなると腰への負担が大きくなりますこまめな…続きを見る
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