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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

ビューティーのブログ一覧

226件のブログがあります

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  • 目の疲れと頭痛
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    土志田 侑亮
    パソコンやスマートフォンの使用時間が増え、目の疲れを感じる方が非常に多くなっています。目の筋肉が緊張すると、首や肩の筋肉も連動して硬くなり、血流が悪化します。その結果、酸…続きを見る
  • 腕と肩こりの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    パソコン作業でキーボードを打つ時は、手のひらを下に向けて常に指先を動かして作業していると思います。指先を動かす筋肉は、肘から手首までの筋肉が使われているって知ってますか?…続きを見る
  • 足の冷えと腰痛の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    土志田 侑亮
    寒い季節になると「足の冷え」と「腰痛」が同時に気になる方が増えます。実はこの二つ、深く関係しています。足が冷える原因は血液循環の滞りにあります。長時間の座り姿勢や運動不足…続きを見る
  • 冷え対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    土志田 侑亮
    冬の寒さが本格化すると、体が冷えて肩こりや腰痛が悩みの種になりますよね。そんな冷えを放置すると、血行が悪くなり、筋肉の緊張が強まって不調が悪化しがちです。そこで、日常の温…続きを見る
  • 食欲と体調
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    土志田 侑亮
    私たちの体は、日々のコンディションを「食欲」という形で知らせてくれています。食欲が旺盛なときは、代謝が活発でエネルギーがしっかり循環している状態。一方で、「最近食欲がない…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    今回は、より質の良い睡眠に変えることで、健康につながる方法をご紹介します♪ 1.夜にアイマスクを着用して眠る 夜にアイマスクをつけて睡眠をとると、睡眠の質が高まり、昼間の注意…続きを見る
  • ストレッチと体温の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    土志田 侑亮
    「体が冷えやすい」「肩こりが取れない」と感じる方は、筋肉のこわばりや血流の滞りが原因かもしれません。そんな時におすすめなのがストレッチです。ストレッチによって筋肉がゆるむ…続きを見る
  • 目疲れてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    土志田 侑亮
    現代人に多い「目の疲れ」は、単に視力の問題だけではなく、頭や首の筋肉のこわばりとも深く関係しています。長時間のスマートフォンやパソコン作業により、目の周りや頭の筋肉が緊張…続きを見る
  • 腰痛の原因と改善策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    1. 姿勢の悪さ2. ストレス3.運動不足予防法1. 正しい姿勢を意識する2. 定期的なストレッチ3. 適度な運動改善方法1. 温熱療法2. マッサージ3. 生活習慣の見直しまとめ肩こりや腰痛は、…続きを見る
  • 靴下をどのような体制で履きますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    片足立ちでなんてしばらく履いていないという方、いらっしゃるのではないでしょうか。体幹のチェック方法として、立った状態で靴下を履く、というものがあります。久しぶりだという方…続きを見る
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