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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

最新ブログ一覧

300件のブログがあります

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  • 水分
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    私たちの体は成人で約65%は水分で構成されています。体の中の水分は、体内を駆け巡って栄養や老廃物を運搬したり内臓や骨をつくったり生命を維持してくれています。人の体から1日に…続きを見る
  • 涼しい今こそ水分補給を!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    土志田 侑亮
    寒さでの代謝低下や汗の量が減るのを見落としがちですが、脱水は体の循環にも影響します。水分不足は筋肉のこりや関節の可動域低下、血流の滞りを招き、整体の効果を半減させることも…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋と首コリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    胸鎖乳突筋と首コリの深い関係 ― 頭痛や疲労感の原因はここに。胸鎖乳突筋とは?胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は、首の前側から斜めに走っている太い筋肉です。鎖骨と胸骨か…続きを見る
  • ストレートネック
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    ストレートネックは近年急激に増えています。その原因の一つがスマホの使いすぎと言われています。『ストレートネック』とは正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し…続きを見る
  • 冷え性とは。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    佐々木 聖奈
    冷え性って何?冷え性とは、手足や体の末端が冷たくなり、なかなか温まらない状態のことです。特に女性に多く見られ、季節を問わず悩んでいる人も多いです。主な原因血行不良 : 運動…続きを見る
  • 健康にはウォーキング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    厚生労働省ホームページによると、身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこ…続きを見る
  • 健康的な体づくりには、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    土志田 侑亮
    健康的な体づくりは、適切な栄養と適度な運動の両輪で進めることが大切です。筋トレは筋力アップだけでなく、姿勢改善や基礎代謝の向上にも効果を発揮します。まずは「自分の体の声を…続きを見る
  • 1日一万歩
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    海外の文献から週当たり2000kcal(1日当たり約300kcal)以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されています。歩行時のエネルギー消費量を求めるためのアメリカスポーツ医学協…続きを見る
  • 呼吸が浅い?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    土志田 侑亮
     呼吸の浅い方は胸郭が縮こまってる可能性があります。胸郭の広がりは呼吸の質だけでなく、体全体の姿勢と動きの安定に直結します。胸郭が適切に広がると肋骨の動きが円滑になり、横…続きを見る
  • 足湯
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    足は第二の心臓といわれるくらい大切な場所。足に老廃物が溜まってしまうとますます血行が悪くなり、体の不調や病気のもとになってしまいます。足湯で足を温めることによって血行が良…続きを見る
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