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カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】

カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ

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  • 東京都国分寺市南町3-23-1 竹内ビル1F
  • JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口徒歩2分

カラダレスキュー 国分寺店のブログ

最新ブログ一覧

300件のブログがあります

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  • 食欲と体調
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    土志田 侑亮
    私たちの体は、日々のコンディションを「食欲」という形で知らせてくれています。食欲が旺盛なときは、代謝が活発でエネルギーがしっかり循環している状態。一方で、「最近食欲がない…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    今回は、より質の良い睡眠に変えることで、健康につながる方法をご紹介します♪ 1.夜にアイマスクを着用して眠る 夜にアイマスクをつけて睡眠をとると、睡眠の質が高まり、昼間の注意…続きを見る
  • ストレッチと体温の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    土志田 侑亮
    「体が冷えやすい」「肩こりが取れない」と感じる方は、筋肉のこわばりや血流の滞りが原因かもしれません。そんな時におすすめなのがストレッチです。ストレッチによって筋肉がゆるむ…続きを見る
  • 目疲れてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    土志田 侑亮
    現代人に多い「目の疲れ」は、単に視力の問題だけではなく、頭や首の筋肉のこわばりとも深く関係しています。長時間のスマートフォンやパソコン作業により、目の周りや頭の筋肉が緊張…続きを見る
  • 腰痛の原因と改善策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    1. 姿勢の悪さ2. ストレス3.運動不足予防法1. 正しい姿勢を意識する2. 定期的なストレッチ3. 適度な運動改善方法1. 温熱療法2. マッサージ3. 生活習慣の見直しまとめ肩こりや腰痛は、…続きを見る
  • 靴下をどのような体制で履きますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    片足立ちでなんてしばらく履いていないという方、いらっしゃるのではないでしょうか。体幹のチェック方法として、立った状態で靴下を履く、というものがあります。久しぶりだという方…続きを見る
  • ウォーキングとジョギングで運動習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    ウォーキングとジョギングはどちらも有酸素運動で、心肺機能を向上させる効果があります。ウォーキングは、ジョギングに比べて低強度な運動ですが、その分関節や筋肉への負担が少なく…続きを見る
  • 冷え性改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    伊與木 崇仁
    冷え性に悩む方へ、日常生活でできる改善策を紹介します。まず、食事に注目しましょう。体を温める生姜、にんにく、根菜類を意識的に摂り入れ、発酵食品(味噌や納豆)も加えましょう…続きを見る
  • 筋肉痛
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    土志田 侑亮
    筋肉痛は、運動や慣れない姿勢によって筋繊維に微細な損傷が起きることで発生します。多くの場合、数日で自然に回復しますが、痛みが長引く場合や、身体のバランスが崩れていると感じ…続きを見る
  • その頭痛もしかして、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    土志田 侑亮
    季節の変わり目や台風の接近時に「頭が重い」「ズキズキ痛む」と感じる方は多いのではないでしょうか。これには **気圧の変化** が深く関係しています。気圧が急に下がると、体内の血…続きを見る
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