カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 眼精疲労と頭痛
- スマートフォンやパソコンを長時間使う方が増え、眼の疲れを訴える人が年々多くなっています。目の奥が重い、ぼやける、こめかみが痛い――こうした症状が続くと、単なる疲れではなく「眼精疲労」かもしれません。
眼精疲労は、目を動かす筋肉や首・肩の緊張と深く関係しています。長時間の前かがみ姿勢で画面を見続けることで、首まわりの血流が滞り、頭痛につながることも少なくありません。
整体では、目の周りだけでなく、首・肩・背中などの筋肉を整えることで全身の巡りを改善し、目の疲れや頭痛の軽減を目指します。施術後は「視界がすっきりした」「頭が軽くなった」という声も多いです。
日常では、1時間に1度は画面から目を離し、遠くを見る「眼のストレッチ」を取り入れてみましょう。温めて血流を促すことも効果的です。つらい目の疲れや頭痛が気になる方は、ぜひ一度整体で身体のバランスを整えてみてください。
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