カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- ヒールと足首の痛み
- ヒールを履いた後に足首が痛むという悩みは、多くの女性が経験している不調の一つです。ヒールの高い靴は、つま先に体重を集中させるため、足のバランスが崩れやすくなります。その結果、足首やふくらはぎ、さらには膝や腰にまで負担がかかることもあります。特にかかとが持ち上がることで、足首の関節は常に不安定な状態になり、歩くたびに細かな筋肉が過剰に働くため、炎症や筋肉の緊張が生まれやすいのです。
また、ヒールを長時間履いていると、足首の可動域が狭まり、柔軟性が低下します。これにより、平らな靴を履いた時にも違和感や痛みを感じるようになるケースがあります。整体の観点から見ると、足首の痛みは「足裏のアーチの崩れ」や「骨盤の歪み」とも深く関係しており、単なる局所的な問題ではないことが多いです。
整体では、足首のねじれや筋肉の緊張を整え、正しい重心の取り方を体に覚えさせることで、ヒールを履いても疲れにくい身体づくりを目指します。ヒールを楽しみながらも健やかな足を保つためには、定期的なケアと正しい姿勢の意識が欠かせません。
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