カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 姿勢と眼精疲労
- 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった現代では、姿勢の悪さによる不調が増えています。猫背や首が前に出た姿勢は、見た目の印象だけでなく、眼精疲労の原因にもなることをご存じでしょうか。頭の位置が前にずれると、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が滞ります。その結果、目の周りの筋肉にも酸素や栄養が届きにくくなり、目が重い・かすむ・焦点が合いにくいなどの眼精疲労が起こりやすくなるのです。
整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで姿勢を改善し、首肩の負担を軽減することができます。姿勢が良くなると、血流が促されて目の疲れもスッキリ。他にも、日常生活の中で画面との距離に気をつけたり、こまめに休憩して遠くを見る習慣を取り入れることも効果的です。
目の疲れを感じたときは、単に目の問題として片付けず、「姿勢」が関わっていないかを見直してみましょう。根本から整えることで、より快適な毎日を過ごせるようになります。
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