カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 頭痛
- 頭頂部には頭皮と言われる髪の毛がついている皮膚、その下に血管や脂肪があり さらに下に帽状腱膜と言われる筋膜があります。 ではなぜ頭が凝ったと感じるのか。 頭部にある筋肉は、前頭筋(おでこの上にある筋肉)、側頭筋(耳の上にある筋肉)、後頭筋(頭の後ろにある筋肉)の３つで、この筋肉が頭頂部にある筋膜で繋がっています。 ということは、この３つの筋肉が硬くなってしまうと、頭頂部の筋膜が引っ張られ、頭の骨に張り付いてしまう。 これにより頭頂部の血行が悪くなり、頭皮も動かなくなって、頭が凝っていると感じてしまうのです。 では、この３つの筋肉はなぜ硬くなるのか? スマホやパソコンの長時間使用で瞬きが少なくなると、目の周りの筋肉が硬くなり、その上にある前頭筋が硬くなる。 食べ物を噛んだりするときに顎を動かす咀嚼筋が硬くなると、連動して動く側頭筋も硬くなる。 咀嚼筋は食べる為だけでなく、歯を食いしばる、歯ぎしりをする、片方だけで噛む癖などでも硬くなります。 猫背やスマホ、パソコン使用により首を前に倒して下を向いた姿勢が長いと後頭筋が引っ張られ硬くなる。 このような理由により、頭部の3つの筋肉が硬くなり、その結果頭部全体のこりにつながります。 これを改善するには頭頂部だけでなく、目の周りや顎の周もほぐすことで、より効果的に改善することができます。
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