カラダレスキュー 国分寺店【整体・骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・腰痛】
カラダレスキュー コクブンジテン セイタイ・コツバンキョウセイ・コガオキョウセイ・カタコリ・ヨウツウ
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カラダレスキュー 国分寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 普段の姿勢
- 猫背や反り腰などの歪みを整体で矯正し、正しい姿勢を維持することが慢性的な肩こり・腰痛の根本改善に繋がります。
施術で整えた骨盤や背骨のバランスを保つため、座り方やセルフケアの意識も重要です。
悪い姿勢の原因とリスク: デスクワークやスマホ操作による猫背、骨盤の歪みは、慢性的なコリや痛みの原因。
整体のメリット: 骨盤や背骨を整えることで、筋肉の緊張が緩和され、血行促進や疲労回復効果が期待できる。
日常生活の姿勢意識
座り方: 骨盤を垂直に立て、左右前後に傾けない。
立ち方: 耳・肩・大転子・膝・くるぶしが一直線になる（プラムライン）イメージ。
通院の目安:
最初の1～2か月は週1～2回、その後は月1～2回のメンテナンス期に移行するケースが多いです。
「施術効果を無駄にしない」ためには、整体院で教わった正しい姿勢を日常生活で続けることが最も重要です！
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