はまきた施術院 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 実は超大事な「栄養」のお話
最近、階段を下りる時に「トントン」といかずに「そろり…そろり…」ってなっていませんか？
あるいは、立ち上がる瞬間の「よっこいしょ」実はこれ、体の中のある成分が足りなくなっているサインかもしれません。
サプリのCMとかで名前は聞いたことあると思うんですが、
その名も「コンドロイチン」実はこれ、私たちの体にとって
「なくてはならない超重要キャラ」なんです。
今日はその正体をサクッとご紹介しますね。
コンドロイチンは「天然のクッション」
私たちの関節の間には、軟骨というクッションがありますよね。
コンドロイチンは、そのクッションの中で「水分をギュギュッと抱え込む」お仕事をしてくれています。
イメージで言うと「新品のぷるぷるスポンジ」
水分をたっぷり含んでいるから、歩いたり走ったりしても衝撃を吸収してくれるんです。
でも悲しいことに「減っていく」んです
ここが一番のショックポイントなんですが、コンドロイチンって20代をピークに
体の中で作られる量がどんどん減っちゃうんです。
50代を過ぎる頃には、ピーク時の半分くらいになるとか。
水分を失ったスポンジはカサカサになりますよね？
そうなると、クッションの役目が果たせなくなって、あちこちに「違和感」が出てきちゃうわけです。
実は関節だけじゃない！全身に必要なんです
「私はまだ膝は大丈夫」と思っている方も油断大敵！
実はコンドロイチン、関節だけじゃなく「お肌のハリ」や「目のうるおい」にも深く関わっているんです。
今日からできる「コンドロイチン生活」
「じゃあどうすればいいの？」って話ですが、普段の食事から少しずつ意識してみるのがおすすめ！
１ ネバネバ・コリコリ系を食べる！
オクラ、なめこ、納豆、山芋。あとは鶏の軟骨とかもいいですね。
２無理のない範囲で動かす！
じっとしているより、軽く関節を動かしてあげる方が、栄養が行き渡りやすくなります。
３サプリを賢く使う！
食事だけで補うのは結構大変なので、サプリの力を借りるのも全然アリだと思います。
最後に10年後の自分のために
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、ちょっとだけ意識してあげてください。
10年後、20年後も、自分の足で行きたい場所へスイスイ行ける。そんな「動ける体」を一緒に守っていきましょう！
#カイロプラクティック#予防医学#栄養#毎日の食事
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【当店一番人気♪】迷ったらコレ！★全身骨盤調整90分¥5500⇒¥3800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/12
-
●2026/3/2
-
●2026/2/27
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
もっと見る
はまきた施術院 富塚店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【当店一番人気♪】迷ったらコレ！★全身骨盤調整90分¥5500⇒¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩こり改善】PC・スマホによる首肩疲れの方に★¥5500⇒¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【腰痛改善】長年脚のしびれと痛みで悩まれてる方に★¥5500⇒¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【マタニティーケア】産前産後★妊娠中もOK！90分¥5500⇒¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【メンズオススメ！】仕事が忙しくて疲れが取れない方に全身調整￥5500→3800
|
|
全 員 |
¥7,000 [総院長施術] プレミアムカイロ 全身調整！￥8500→￥7000
|
