はまきた施術院 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 副交感神経が働けない身体とは？
「リラックスしようとしても、なかなか力が抜けない」そんな感覚ありませんか？
・常に体がこわばっている
・寝ても疲れが取れない
・気づくと歯を食いしばっている
こういった状態が続いている方は副交感神経がうまく働いていない可能性があります。
自律神経には大きく分けて2つあります。
・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
この2つがバランスよく働くことで体は健康を保っています。
特に睡眠中は副交感神経がしっかり働くことで体は回復モードに入ります。
本来であれば、夜になると自然と体はリラックスに向かいます。
・首や肩の緊張
・背中の硬さ
・浅い呼吸
こういった状態が続くと体はうまく力を抜くことができません。
つまり休みたいのに休めない状態になります。
例えるならずっとアクセルを踏み続けている状態です。
ブレーキ（リラックス）をかけたいのにうまく切り替わらない。
これでは
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けない
・回復しにくい
といった状態になってしまいます。
ではなぜ、こうした状態が起こるのでしょうか。
一つの大きな原因が骨格の乱れです。
骨格が乱れると
・呼吸が浅くなる
・体に余計な力が入る
・神経の働きがスムーズにいかない
結果としてリラックスしにくい体になってしまいます。
副交感神経がしっかり働く体は
・ 呼吸が深い
・ 体の力が抜けている
・ 自然とリラックスできる
特別なことではなく体が整っている状態です。
「リラックスしよう」と意識することも大切ですが、
それだけでは難しいこともあります。
なぜなら体がその状態を知らないからです。
「なかなか疲れが抜けない」
「ぐっすり眠れない」
と感じているなら、
体の状態を見直してみるのも一つの方法です。
眠りは結果。
回復できるかどうかは、体の状態で決まります。
未来の自分に借金をしない身体づくりを。
♯カイロプラクティック♯寝にくい♯不眠♯予防
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