ムゲンセイコツイン セイタイカケルフィットネス
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むげん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 週末に増す腰の痛みの正体
- 「昨日、お尻の痛みがすごくて」
そう話してくださったT様は、デスクワークをされている方でした。週末になると決まって腰とお尻に痛みが走る。平日は我慢できても、金曜の夕方から土曜にかけて、座っているだけでつらくなる。
「いつも通り張っているんですけど、痛いというより、めちゃくちゃ張ってる感じがします」
首も肩も、右腕も重い。パソコンでマウスを持つ手には、ずっと力が入っている。家ではストレッチをしようと思っても、「全くできていない状態」だとおっしゃっていました。
実はこの痛み、単なる疲労ではありませんでした。
施術で全身をチェックしていくと、骨盤の左右差、背中の硬さ、股関節の動きの左右差がはっきりと見えてきました。特に右側の筋肉は緊張が強く、腰の付け根から背中にかけて、まるで板のように固まっていたのです。
「お尻周りがしっかり筋肉ついてくると、姿勢が整うんで、座ってても痛くなくなってくるんですよ」
そうお伝えすると、T様は少し驚いた表情をされました。痛みの原因が「筋力不足」だとは思っていなかったようです。
施術では、まず緊張した筋肉をゆるめ、骨盤を整え、股関節の動きを出していきました。そして、スクワットを取り入れた運動療法で、お尻周りの筋肉を少しずつ鍛えていく。
「筋肉痛が出れば、いい感じになっていると思いますね」
T様は「出るかな」と笑いながら、次回の予約を入れてくださいました。
痛みは、体からのメッセージです。週末に痛みが強くなるのは、平日の負担が積み重なっている証拠。その根っこに向き合うことで、体は少しずつ変わっていきます。
守恒駅や徳力公団前駅周辺にお住まいで、同じようなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談くださいね。一緒に、痛みのない毎日を取り戻していきましょう。
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