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むげん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 首が動かない恐怖を繰り返したくない
- 美容師アシスタントとして働くK様が来院されたのは、繰り返す首の痛みに悩まされていたからでした。
「2年前に首が硬くなって、片側だけ動かなくなったんです。痛すぎて気持ち悪くなって」
整形外科で骨盤の位置が違うと言われたものの、その後も2～3ヶ月に1回、同じように首が硬くなり痛みが襲ってくる日々。雨の日には頭痛も出るようになっていました。
K様はダイエットのためにジムにも通っていましたが、実はそのトレーニング方法が、首や肩の負担を増やしている可能性がありました。
「足を痩せたいから、いつも足メインでトレーニングしていて」
しかし、太ももの前側ばかりに力が入るトレーニングは、骨盤を前に引っ張り、猫背を悪化させてしまいます。その結果、首はさらに前に出て、肩や首の筋肉に負担がかかり続けていたのです。
さらに、仰向けで寝ると息苦しくて眠れない状態も続いていました。
「右向きじゃないと安心して寝られないんです」
カウンセリングでは、首だけでなく骨盤のズレ、猫背、そして間違ったトレーニング方法が、すべて繋がっていることを丁寧に説明しました。
「まずは骨盤を整えて、正しい姿勢を取り戻しましょう。そして、お尻ともも裏を使うトレーニング方法に変えていきましょう」
施術では、緊張した筋肉をほぐし、骨盤調整を行いました。さらに、その場でお尻ともも裏に効くスクワットの正しいやり方も指導しました。
「お尻からもも裏がプルプルする感じ、ありますか?」
K様は驚いた様子で頷かれました。今まで感じたことのない筋肉の使い方だったのです。
施術後、首の動きも楽になり、肩の張りも軽減されました。
「こんなに軽くなるんですね」
守恒駅周辺からもたくさんのお客様にお越しいただいています。繰り返す痛みの根本原因を一緒に見つけて、正しいトレーニング方法も学びませんか。お気軽にご相談くださいね。
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