ムゲンセイコツイン セイタイカケルフィットネス
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むげん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 仕事で痛みが戻る不安
- 火曜日の施術後、水曜日は本当に楽だったというK様。でも、昨日の昼からまた痛みが出てきたとおっしゃっていました。
立ちっぱなしの仕事、特に午前中の入浴介助で左足を軸にして体をねじる動作が続くと、どうしても外側に引っ張られる感じがするそうです。「歩くのが辛くて、早歩きができない」「座っていても違和感がある」そんな日々が続いていました。
職場の方からは「半月板だから治らない」と言われ、本当にそうなのかと不安を抱えながらも、何とかしたいという思いで通ってくださっています。
今回は前回よりも重量を増やしたトレーニングを行いました。「水曜日は久しぶりに痛みがない感じが続いて、来た!って思ったんです」というお言葉が印象的でした。
筋肉は数回のトレーニングを重ねることで、さらについてきます。重心を内側に持っていきやすくなり、体が正しい動きを思い出していくんです。
スリッパでの作業は力が入りづらく足が逃げてしまうため、できれば履き物を見直すことも大切です。また、股関節の動きも少しずつ改善してきており、前側のストレッチを続けることで可動域が広がっています。
「自宅でストレッチをしても、良い痛みなのか悪い痛みなのか分からない」というお悩みには、適切な強度と方法をお伝えしました。無理のない範囲で継続していただくことが、仕事をしながらでも痛みが戻らない体づくりにつながります。
サポーターも、午前中だけ着けて昼から外すなど、段階的に減らしていく方法をご提案しています。
守恒駅周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。一緒に根本から整えていきましょう。
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