ムゲンセイコツイン セイタイカケルフィットネス
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むげん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 育児で限界の体、諦めないで
- 「抱っこをやめるわけにはいかない」
小さなお子さんを育てている方なら、この言葉の重みがわかるはずです。
今回ご来院くださったM様も、まさにそんな状況でした。肩こりがひどくて、腕を上げるのもつらい。手を後ろに組むこともできない。先輩ママに相談すると「みんな同じよ」と言われるけれど、このままでいいわけがない。
「気が向いた時にストレッチしてって言われるんですけど、そのタイミングもなくて」
育児中のセルフケアは、本当に難しいものです。やらなきゃと思っていても、赤ちゃんが泣けばそれどころではありません。
施術では、まず姿勢をチェックさせていただきました。体が左右にねじれ、重心がかかとに寄っている状態。これでは腰にも負担がかかります。
「原因は抱っこだけじゃないんです」
実は、姿勢の崩れが筋肉に余計な負担をかけていました。だから同じ抱っこでも、人によってつらさが違うんです。
施術で筋肉の緊張をほぐし、骨盤の位置を整えていきます。そして大切なのが、インナーマッスルとアウターマッスルを鍛えること。
「筋肉がしっかりすると、抱っこの負担が減るんですよ」
M様には、寝たままできるトレーニングや、簡単な運動をご提案しました。育児の合間でも続けられる内容です。
施術後、「手を合わせやすくなった」「体が軽い」とおっしゃっていただけました。
育児は避けられないけれど、体を整えることはできます。セルフケアが難しい時こそ、プロの力を借りてみませんか。
守恒駅、徳力公団前駅、競馬場前駅周辺にお住まいの方、お気軽にご相談ください。お体のタイミングに合わせて、無理なく通っていただけます。
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