ムゲンセイコツイン セイタイカケルフィットネス
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むげん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 歩くだけでは守れない、筋力と未来
- おはようございます。今日お越しくださったK様は、腰から太ももにかけての痛みにお悩みでした。お話を伺うと、仕事を辞めてから3～4年が経ち、「一気に筋肉が落ちてしまった」とのこと。お尻の下から響く痛み、背中の重さ、腰のつらさ。日によって痛む場所が変わるそうです。
K様は毎日歩いていらっしゃいます。整形外科にも3ヶ月に1回通われています。でも、それだけでは筋力は増えない。歩くことで「維持」はできても、「増やす」のは難しいんですね。しかも両膝には人工関節が入っているため、無理な運動はできません。
「この年だから、そんなに望まないけれど…背中や腰の筋肉がついたらいいな」
そうおっしゃるK様の言葉には、諦めと希望が混ざっていました。年齢を理由にしたくはない。でも、体は思うように動かない。そんなジレンマを抱えていらっしゃいました。
今回、お体を拝見すると、骨盤が後ろに傾き、肩が内側に入っている状態でした。お腹の深い部分にある筋肉、いわゆる「インナーマッスル」が落ちると、体は前に倒れやすくなります。姿勢を保てず、腰や背中に負担がかかり続けるのです。
そこで今日は、EMS機器を使ってお腹の奥の筋肉にアプローチしました。寝たままで、自分では鍛えにくい深層の筋肉を動かしていきます。施術後、K様は「少し腰が伸びた感じがする」とおっしゃってくださいました。
これから大切なのは、「姿勢を保つ力」を取り戻すこと。そして、日常生活の中で無理なく続けられるケアを積み重ねていくことです。K様のように、体に制約がある方でも、安全に筋力を育てる方法はあります。
守恒駅、徳力公団前駅、競馬場前駅周辺にお住まいの方で、「歩いているのに体がつらい」「筋力の低下が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合った、無理のないケアをご提案いたします。
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