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ダイエット専門パーソナルジムM's

ダイエットセンモンパーソナルジムエムズ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
  • 小幡駅から東へ徒歩5分【守山区パーソナルトレーニングジムOPEN★初心者大歓迎◎】

エムズ(M's)のブログ

最新ブログ一覧

380件のブログがあります

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  • ビタミンをしっかり取りましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!今回は健康のあらゆる面で効果を発揮してくれるビタミンの中の"ビタミンE"について解説していきます!!ビタミンEはビタミンCと似た効果…続きを見る
  • 外食でも太らないメニュー選び
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!早食いになりやすい麺類は避けるべき!外食をする場合、糖質がなるべく少ないメニューを選ぶ事が大切で、最も避けたいメニューは麺類です…続きを見る
  • お出かけしてきました!
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!先日、水族館に行ってきました!!イルカショーは寒くて見るのを断念しましたが、水槽の方でイルカたちは見れたので満足です!!
  • 油を全く取らないとどうなるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/13
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!脂は生きるためには不可欠な栄養素って知ってましたか?体型を気にしている方やダイエットを頑張っている方にとって、油(脂質)はできる…続きを見る
  • 体感強化に重要な4つの筋肉を知る!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/12
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!皆さんは体感強化に重要な4つの筋肉をご存知ですか?覚えておくべき4つの筋肉は、腹横筋、腸腰筋、多裂筋、大臀筋の4つになります!腹横…続きを見る
  • お出かけしてきました!
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    林 瑠花
    先月にはなりますが、愛知県美術館で行われていたジブリ店に行ってきました!ジブリパークのイメージ図や三鷹の森美術館の図なのど映画以外のものもありとても面白かったです!ジブリ…続きを見る
  • 自律神経を整えるには運動がおすすめ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/8
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!みなさん適度な運動で血流を促しましょう!運動は自律神経を整える上で必要不可欠なものです。デスクワークなどで長時間座ったままでいる…続きを見る
  • 紅葉を見に行きました!
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/7
    投稿者:
    林 瑠花
    11月ですが紅葉を見に行ってきました!まだ緑の部分もありましたが、すごく綺麗でした!出店も多く、誘惑が多かったです(≧▽≦)
  • 身体に脂肪がつきにくい油!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/5
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!今日は脂についてお話ししたいと思います!脂肪酸の種類によって使い分けをしていますか?油は高カロリーだから、ダイエットの時はもちろ…続きを見る
  • 数年ぶりに動物園に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/2
    投稿者:
    林 瑠花
    先週の日曜日に数年ぶりに友人と動物園に行ってきました!中が綺麗になってからは一度行っているのですが、また新しい施設の工事が始まっていたり、チンパンジーやゴリラのところがす…続きを見る

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エムズ(M's)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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