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ダイエット専門パーソナルジムM's

ダイエットセンモンパーソナルジムエムズ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
  • 小幡駅から東へ徒歩5分【守山区パーソナルトレーニングジムOPEN★初心者大歓迎◎】

エムズ(M's)のブログ

最新ブログ一覧

380件のブログがあります

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  • 脚を組んだ方が楽は体が歪んでいるサイン!
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    投稿日:
    2022/11/16
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!!皆さん脚を組んで座ることはよくありますよね?悪い習慣はやめてぶれない軸をつくりましょう!何気ないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢…続きを見る
  • 若い世代に増えている頭下がり?!
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    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナー林です!頭痛、肩こり、猫背、腰痛の入口とはなんだと思いますか?ライフスタイルが変化すると、以前にはなかった健康問題が生まれます。頭下がりと…続きを見る
  • 内臓脂肪は中年以降が危険信号?!
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    投稿日:
    2022/11/12
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!今日は内臓脂肪についてお話したいと思います!内臓脂肪の特徴の一つとして、加齢とともにつきやすくなることが挙げられます。特に女性は…続きを見る
  • 子どもにとってもタンパク質は超大事!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/11
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!!パーソナルトレーナーの林です!今回はタンパク質について少しお話しします!自律神経を整えて心身の成長を支える!成長期の子どもにとっても、タンパク質は非常に重要…続きを見る
  • 体幹は子どもやシニア世代にとっても大切!!
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    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    林 瑠花
    こんにちは!!パーソナルトレーナーの林です!今日は体幹について少しお話ししたいと思います!体幹はトレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子どもたちやシニアの方にとっ…続きを見る
  • ゆっくりよく噛んで食べるのが良い最強の理由!!
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    森中 健太
    こんにちは!!パーソナルトレーナーの林です!みなさんはゆっくりよく噛んで食事を摂れていますか?”早食い”が太る原因になる。糖質を控えることに加えて、よく噛んで食べることも…続きを見る
  • 男女で違う脂肪のつき方!!
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    投稿日:
    2022/11/7
    投稿者:
    森中 健太
    こんにちは!!パーソナルトレーナーの林です!みなさんは男女で脂肪のつく場所、つき方が違うの知っていますか?一般的に、内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすい…続きを見る
  • たんぱく質が不足すると太りやすくなる!?
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    投稿日:
    2022/11/5
    投稿者:
    森中 健太
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!みなさんは、なぜ食事制限でたんぱく質を抜いたらダメなのかご存知ですか?まず、人が空腹の時に体内でどのようなことが起こっているか説…続きを見る
  • 大人から子供まで!!
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    投稿日:
    2022/11/5
    投稿者:
    森中 健太
    こんにちは!パーソナルトレーナーの林です!!お子さんの身体のバランスが悪い、姿勢が悪いなどと一度は気になった事はありませんか?近年では、体が硬くてバランスが悪い『子どもロ…続きを見る
  • 炭水化物の取り過ぎは身体を疲れさせる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/4
    投稿者:
    森中 健太
    こんにちは!!パーソナルトレーナーの林です!最近体が疲れやすいと感じつ方いませんか?年齢のせいと思う方もいらっしゃると思います。もしかすると、食事に原因があるのかもしれま…続きを見る

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