ダイエットセンモンパーソナルジムエムズ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
- 小幡駅から東へ徒歩5分【守山区パーソナルトレーニングジムOPEN★初心者大歓迎◎】
エムズ(M's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/8
- 食欲コントロールができる人の特徴 後編
- こんにちは

パーソナルトレーナーの森中です
厳しい寒さが続きますね
年末年始で食べすぎてしまった方が多いのではないでしょうか?
今回は食欲がコントロールできる人はどんな習慣があるのかを解説していきます
後編
6.ストレス管理を行う
瞑想やヨガなどでストレスを軽減し、ストレス由来の過食を防ぎます
7.定期的な運動を行う
適度な運動は食欲を抑制するホルモンを分泌を促します
8.食事の記録をつける
食事内容や量を記録することで、食習慣を客観的に把握できます
9.空腹と食欲の違いを理解する
真の空腹なのか、単なる空腹なのかを区別する習慣を身につけます
10.健康的な間食を用意する
空腹時に備えて、ナッツや果物などの栄養価の高いスナックを用意しておきます
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【美ボディメイク】ピラティス&パーソナルトレーニング☆初回体験¥3,980☆
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/11
-
●2026/2/5
-
●2026/1/19
-
●2026/1/14
-
●2026/1/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(3)
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(6)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(7)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(5)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(12)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(14)
- 2022年8月分(20)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(4)
もっと見る
エムズ(M's)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【まずは土台づくりから】ピラティスでコアメイク☆初回体験¥1,980☆
|
|
新 規 |
¥1,980 【美は姿勢から!!】マシンピラティスで美ボディメイク☆初回体験¥1,980☆
|
|
新 規 |
¥1,980 【まずはこちらから!】パーソナルトレーニング50分☆初回体験¥1,980☆
|
|
新 規 |
¥3,980 【美ボディメイク】ピラティス&パーソナルトレーニング☆初回体験¥3,980☆
|
|
全 員 |
¥3,980 【動けるカラダ作り!】ピラティス&骨盤調整☆初回体験¥3,980☆
|
|
新 規 |
¥3,980 【ブライダル・短期集中】パーソナルトレーニング+施術☆初回体験¥3,980☆
|

