シンキュウサロンハリエイド
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ハリエイド(HARI AID)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/31
- 黒い玄米糀あまざけ入荷しました 試飲もしてます。
- 玄米甘酒（げんまいあまざけ）は、玄米を原料にして作られた甘酒で、白米の甘酒に比べて栄養価が高く、健康や美容にさまざまな効果が期待されています。以下に主な効果をまとめます。
◎玄米甘酒の主な効果
1. 腸内環境の改善（整腸作用）
玄米甘酒は発酵食品で、腸内の善玉菌をサポートします。
食物繊維やオリゴ糖が豊富で、便秘解消や腸内フローラの改善に効果的。
2. 美肌効果
ビタミンB群（特にB2やナイアシン）が含まれており、皮膚の新陳代謝を促進。
セラミドなどの保湿成分も含まれていて、肌のうるおいを保ちやすくします。
3. エネルギー補給と疲労回復
「飲む点滴」とも呼ばれ、ブドウ糖、アミノ酸、ビタミンがバランスよく含まれている。
疲れている時の即効性のあるエネルギー源としても◎。
4. 免疫力の向上
発酵によって生成される酵素や乳酸菌が、免疫細胞の働きを助けます。
5. ダイエットサポート
玄米由来の食物繊維やミネラルが豊富で、腹持ちがよく間食を防ぎやすい。
血糖値の急上昇を抑えやすい（低GI食品）。
6. 冷え性・貧血の改善
玄米の栄養（鉄分・マグネシウム）により、血行促進や造血作用が期待されます。
◎飲み方のポイント
朝のエネルギーチャージや、疲れた時の栄養補給に最適。
常温やホットで飲むと、体を温めやすい。
1日100～150ml程度が目安。
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