※10件以下の口コミの平均点です。
- サロン平均
- 5.00
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- 雰囲気
- 4.5
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- 接客サービス
- 5.0
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- 技術・仕上がり
- 5.0
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- メニュー・料金
- 5.0
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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上半身トレーニング１６１回目 中級20-６回目 引く種目
チンニング 12/3s
ベントオーバーロウ 52,5/12/3s
シーティッドロウ 45/15/3s
ラットプルダウン 35/15/3s
インクラインサイドレイズ 8/15/3S
インクラインアームカール 9/15/2S
バーベルカール 30/15/2S
ケーブルクランチ 80/20/2s
アブローラー 15/2S
背中は引く動作が基本になり引く角度で効く場所が変わってきますので、握り方を変えながらトレーニングしていきます^_^
次回もよろしくお願いいたします♪
【パーソナルトレーニング】モニター契約様専用 ￥０
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下半身トレーニング１２４回目 中級20-７回目
スミスワイドスクワット 50/10 70/10 80/10/3S
ハックスクワット 50/10/3S
レッグプレス 110/30/2S 110/15 3秒1秒
ケーブルフロントランジ 65/30
ケーブルバックランジ 55/30
ヒップスラスト 100/15/3S
ランジスクワット 35/15/2S
ハンギングレッグレイズ 15/3S
下半身のトレーニングで扱う重量も増えてきました^_^
下半身のトレーニングは腰に負担がかかりやすいので、正しいフォームで気を付けながらしていきます^_^
次回もよろしくお願いいたします♪
【パーソナルトレーニング】モニター契約様専用 ￥０
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最近は定期的に通えてるので、体重や体脂肪はキープできていますが、食欲が止まらないという事を相談すると、的確にアドバイスくださいました。いつも無理なくボディメイクできるように導いてくださるのでリバウンドする事なく続けられています。
今日もありがとうございました。
Sustainable Beauty Academy by mai beautyからの返信コメント
AK様
トレーニングお疲れ様でした。
嬉しい口コミもありがとうございます。
定期的に通えると安心しますよね。
AK様が努力、継続出来てるからこその結果です。
さらに上を目指して一緒に楽しくいきましょうね(^^)
MAYUMI
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今日も下半身中心に頑張りました。
始めた当初より確実に体型も変わって力もついて、その努力を認めていただけるので、自信が持てるようになりました。
最近は体重が停滞しているので、改めて食事についても指導していただきました。
ありがとうございました。
Sustainable Beauty Academy by mai beautyからの返信コメント
AK様
トレーニングお疲れ様でした。
そして口コミもありがとうございます。
今は見違えるほど変わり、脚が細くなりお尻もあがりましたね。
細いだけではなく、理想の体型になってきてます。
食事と併用して、さらに磨きをかけましょう。
楽しくサポートさせていただきます。
次回も楽しみにお待ちしております。
MAYUMI
サステナブル ビューティーアカデミー(Sustainable Beauty Academy by mai beauty)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
