リカフルセイタイイン
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- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市東区白壁２－１－２０ コンセール白壁１F
- 名鉄瀬戸線東大手駅から徒歩2分。市バス清水口駅より徒歩3分。◎ビル裏駐車場1台有り
リカフル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 関節の痛みは食で変わる
- 関節が痛むと、つい「年齢かな」「使い過ぎかな」で片づけがち。
ですが、炎症が高い状態だと、回復は想像以上に長引きます。
そこで“身体の火種を下げる6週間”を、スマートに試してみてください（持病や服薬中の方は主治医に相談を）。
まず見直したいのは、砂糖や精製された炭水化物（甘い物・菓子パン・白い麺類が続く習慣）。
ここを一度絞るだけで、朝のこわばりが軽くなる人がいます。
加えて、コーヒーや乳製品は「合う人／合わない人」が分かれる代表。
痛みが強い時期は一時的に控え、体感で判断するのが賢いやり方です。
柑橘など酸味の強い物も、違和感が出るなら同様に“検証”を。
プラスしたいのは、ビタミンA・B6（少量）・C、カリウム、マグネシウム。
野菜、豆類、海藻、ナッツ、果物を“増やす設計”にすると、無理なく続きます。
関節がスムーズに動くと、仕事の集中力も、趣味のキレも戻ってきます。
食は、最もコスパの良いコンディショニングです。
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リカフル整体院・接骨院
名古屋市東区白壁2-1-20コンセール白壁1F
052-854-6464
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