リカフルセイタイイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市東区白壁２－１－２０ コンセール白壁１F
- 名鉄瀬戸線東大手駅から徒歩2分。市バス清水口駅より徒歩3分。◎ビル裏駐車場1台有り
リカフル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 意欲と睡眠を左右する“脳内設計”
- 最近、やる気が出ない。寝ても疲れが抜けない。
こうした状態を「年齢」や「気合い」で片づけてしまう方は少なくありません。
しかし実際には、身体の中で起きている“化学的なバランス”が影響していることがあります。
その代表が、ドーパミンとセロトニンです。
ドーパミンは意欲や集中力、行動力を支える働き。
一方でセロトニンは、気分の安定や睡眠、ストレスの制御に関わります。
この2つが適切に働くことで、日中は冴え、夜はしっかり休める状態が生まれます。
では、なぜこのバランスが崩れるのか。
一つの背景として考えられるのが、体内の代謝サイクルの乱れです。
睡眠不足、慢性的なストレス、栄養の偏り。
こうした積み重ねが、脳内の調整機能に影響し、結果として意欲低下や不眠といった形で現れることがあります。
重要なのは、「症状だけを見る」のではなく、身体の内側で起きている流れに目を向けること。
内側の環境が整うと、思考はクリアになり、仕事の判断も安定しやすくなります。
単に不調が消えるというより、“本来のパフォーマンスが戻る”感覚に近いかもしれません。
身体は結果ではなく、プロセスで整える。
それが、洗練された大人の自己管理です。
リカフル整体院・接骨院
名古屋市東区白壁2-1-20 コンセール白壁1F
052-854-6464
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