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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 『姿勢の崩れ方のタイプは！？』
- 「姿勢が悪いですね」と言われたことはありませんか？
実は姿勢の崩れにはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因となる筋肉のバランスが異なります。
その姿勢評価の代表的な考え方が、**ケンダルの姿勢分類**です
【ケンダルの姿勢分類】
立った姿勢を筋肉の短縮や弱化といった筋バランスの視点から評価する方法です！
どの筋肉が弱くなっているのか、使い過ぎているのか
も整理することで、肩こりや腰痛、骨盤の歪みなどの原因が明確になります！
【カイホロードシス】
胸椎の後弯と腰椎の前弯がともに強い姿勢です！
『姿勢の特徴』
頭が前に出ている
猫背
骨盤前傾
反り腰
肩こりや腰痛の方に非常に多い姿勢タイプです！
【フラットバック】
腰椎の前弯が減少し、背中全体が平坦になる姿勢です！
『姿勢の特徴』
骨盤後傾
腰が丸くなりやすい
立っていると疲れやすい
長時間のデスクワークの方に見られやすい姿勢です！
『スウェイバック姿勢』
骨盤が前方へスライドし、上半身が後ろへ倒れた姿勢です！
『姿勢の特徴』
股関節が前に出る
膝を伸ばしきって立ちやすい
腰や股関節への負担が大きい姿勢です！
【ロードシス】
腰椎の前弯が過度に強い、いわゆる反り腰の姿勢です！
『姿勢の特徴』
骨盤強前傾
下腹部が前に出る
腰の緊張が強い
慢性的な腰痛や股関節の違和感につながりやすい姿勢です！
ケンダルの姿勢分類は姿勢の崩れを筋肉のアンバランスとして捉える考え方です！
そこからどこを緩めるべきか、どこを鍛えるべきかが明確になり
セルフケアや施術の効果も高まります！
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