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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 『外反母趾はどうしてなるの？』
- 外反母趾とは「足の親指の付け根の関節が外に飛び出してしまう状態」のことをいいます！
女性に多いイメージがありますが、最近では「男性」や「お子さん」にも増えている症状です！
【原因】
「日常生活の習慣の積み重ね」によって起こることがほとんどです！
「靴の影響」
つま先の細い靴やヒールの高い靴、サイズの合っていない靴は
親指を内側へ押し込みやすくなります！
「足のアーチの低下」
偏平足になると足の安定性が落ち、「親指の付け根に負担が集中」しやすくなります！
「指や足裏の筋力低下」
足の筋肉がうまく使えないと、指が開かず、「変形を止める力」が弱くなってしまいます！
【症状】
親指の付け根に「痛み」「腫れ」が出たり
靴に当たって「タコ」ができることがあります！
また、長時間歩くと「足が疲れやすい」と感じたり
進行すると「他の指の変形」や「痛みの拡大」が起こることもあります！
自然に治ることが少ない症状です！
変形が進むと「歩き方の乱れ」につながります！
歩行バランスが崩れることで
「膝」や「腰」など別の不調を引き起こすケースも少なくありません！
【予防・対策】
つま先に余裕があり、かかとが安定する靴を選ぶこと！
足指をしっかり使う体操なども効果的です！
「インソール」などで足のアーチを支えること！
【整骨院でできるケア】
外反母趾に対して「足だけでなく全身のバランス」を確認しながら施術を行います！
「テーピング」や「インソールの」、「セルフケア指導」も行い再発しにくい状態を目指します！
外反母趾は、「早めの対応」で進行を防ぐことができます！
親指の変形や足の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください！
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