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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 『同じ姿勢でいることは危険！？』
- デスクワークやスマートフォンの使用など
現代の生活では「同じ姿勢で長時間過ごす」ことが当たり前になっています！
しかし実はこの習慣、体にとって大きな負担になっていることをご存じでしょうか？
【同じ姿勢を続けることで起こる体の不調】
『筋肉が硬くなり血流が悪くなる』
筋肉は動くことで血液を循環させる働きがあります！
長時間同じ姿勢でいると筋肉が動かず、肩こりや腰痛などが起こりやすくなります！
『関節の動きが悪くなる』
関節は動かすことで潤滑され、スムーズに動きます！
同じ姿勢が続くと関節が固まり、動かした時の違和感や痛みにつながります！
『姿勢が崩れ、体の歪み』
座りっぱなしや前かがみの姿勢が続くことで、猫背やストレートネック
骨盤の歪みが定着しやすくなります！
『神経・自律神経への影響』
筋肉の緊張が続くと神経を圧迫し、頭痛やしびれ
寝ても疲れが取れない、朝から体が重いといった自律神経の乱れにも関係してきます！
【予防ポイント』
30～60分に一度は姿勢を変える
軽く立ち上がる・伸びをする
首・肩・腰を小さく動かす
正しい座り姿勢を意識する
「こまめに動かす」ことが、体を守る一番の予防です！
同じ姿勢を続けることは、筋肉・関節・神経すべてに負担をかける習慣です！
ちょっとの意識で変えることができるものですので
本格的に辛くなる前に少しずつでも改善していきましょう！
もしそれでも辛ければ、ぜひ当院にご相談ください！
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